O que esperar da psicoterapia

Cada pessoa tem suas expectativas ou objetivos quando pensa em procurar por psicoterapia, e é muito comum ficar em dúvida sobre o que de fato é possível alcançar através dela.

Por isso eu reuni aqui, a partir de considerações do psicanalista e psiquiatra J. -D. Nasio, algumas das principais mudanças que ocorrem em um processo de psicoterapia bem sucedido.

Autoestima

Reconhecer seus defeitos e valorizar suas qualidades sem exagero.

Durante um processo de psicoterapia, sua autoestima será abordada a medida que trabalhamos sobre suas queixas e o seu posicionamento diante aos acontecimentos.

Tolerância

Tornar-se mais tolerante consigo mesmo e com as pessoas que lhe rodeiam.

Conquistar a capacidade de acalmar os conflitos relacionais, fazer concessões, cuidar de seus semelhantes, da pessoa amada e do amor que os une.

Resiliência

Aprender que nenhuma dor é definitiva, absoluta ou total.

Recuperar-se mais facilmente dos transtornos provocados pelos acontecimentos perturbadores da vida.

Suportar perdas

Aprender a relativizar as perdas.

Compreender que perder o que se tem de mais precioso nunca é perder tudo. E que aquilo que se perde é só uma parte de si mesmo.

Autopercepção

Se olhar de uma outra forma.

Compreender a imagem que temos de nós mesmos e identificar com mais clareza o que sentimos, sem temor ou vergonha.

Integração

Sentir-se internamente unificado.

Mesmo que impulsos contraditórios estejam dentro de si, tais como o amor e o ódio, a coragem e a covardia, o desejo e a culpa e até a humildade e a onipotência.

Estas são algumas mudanças importantes que geralmente ocorrem em um processo de psicoterapia. Outros aspectos, a depender do caso e da queixa do paciente também podem sofrer mudanças.

Deixo aqui um poema do livro "Sim, a psicanálise cura!" de J. -D. Nasio o qual traz um pouco da sensação vivenciada por um paciente ao final de seu processo de psicoterapia.

"O sossego...

Hoje já não sonho

com outra vida nem com o absoluto.

Hoje já não sofro

de um intenso sofrimento desconhecido.

Hoje estou reconciliado

com minhas ânsias esquecidas.

Hoje fui libertado

e posso reinventar-me.

Poema escrito por um paciente durante a fase final da análise, julho de 2016."

Suelen Maria de Souza

Psicóloga

CRP 08/20054